17 de jan de 2016

Treino 406 - Treino de Giro - Ciclovia Represa - Rio Preto

O dia amanheceu com céu azul e nenhuma nuvem. Parecia que seria um daqueles dias que o termometro chega aos 35c. Porem, ao sair para pedalar percebi que havia muito vento e logo as nuvens fecharam o céu mantendo a temperatura amena o que ideal para o pedal.

Como havia pouco tempo resolvi treinar na ciclovia e completei 6 voltas (24 km) em 1h15' , que somando-se aos 25' de trajeto para ida e volta até a represa (6km) dá um total de 30km em 1h40' de pedal.

Um bom treino para um domingo com pouco tempo disponível.

16 de jan de 2016

Treino 405 - Pedal Urbano em Rio Preto

Hoje aproveitei a temperatura amena e o dia sem chuva e com sol bem fraco para pedalar dela cidade.

Sai do Pq São Miguel segui para a represa, continuei pela Murchid Honse e virei para o acesso a Av. Alberto Andalo.

Pedalei a Av Andalo fugindo do trânsito e virei na altura da pizzaria Dona Oliva (muito boa por sinal) e subi para a cidade nova. Depois retornei pelo mesmo trajeto pedalando um pouco mais na ciclovia da represa para aumentar a km do treino.
Ao final pedalei 20 km...um treino leve mas mantendo a consistência para a retomada dos treinos.

15 de jan de 2016

Treino 404 - Trilha Guapiacu (ou quase)

O primeiro treino de 2016 foi bem diferente. Choveu a noite toda como acontece desde o inicio de janeiro. Portanto eu já esperava lama e mesmo com uma garia nao muito fraca sai para a trilha.

No primeiro trecho de subida a água drenava bem e havia pouca lama. A estrada tem um visual bacana entre a cana e o gado , tipicos da região.

Segui em frente e parecia que seria facil chegar a guapiacu mas, esta percepção durou pouco e encontrei o primeiro atoleiro. Ainda segui em frente mas qndo aa correntes, freio a disco e cassetes  ficaram cheios de lama decidi voltar.

Voltei com dificuldade ate chegar ao  asfalto e aproveitei para lavar a bike na agua de chuva que corria pela guia. Com a bike limpa. continuei o treino pela cidade de rio preto  . Foram 35 km .
Apesar de tudo foi um bom primeiro treino de 2016.