9 de jul de 2015

Treino 397 - Speed de Campo Limpo a D Pedro

Foram 51,7 km a uma média de 17,8 km/h. A media caiu nos ultimos 20 km por falta de carboidrato. Dieta hipocalorica e ciclismo nao combinam muito. necessário atenção.  Da proxima vez levarei umas barrinhas de cereal e isotônico para consumir durante o treino.
Glaycon e Leo que estavam comigo no treino acabaram seguindo em frente. Ninguém merece ficar esperando alguém que está em ritmo reduzido. Amanhã tem mais.