23 de mai de 2015

Treino 291 -Speed edgard+anhanguera+estrada velha

hoje o treino foi puxado e pela primeira vez senti que a consistência nos treinos esta me fazendo evoluir. glaycon e Leo me acompanharam no treino sendo o ultimo um jovem de 18 anos que pedala para caramba. serviu como coelho puxando o volume e o ritmo do treino.
O resultado foi um treino de 49,8km com media de 19,7 km/h e ganho de elevacao de 970 m. Um dos melhores treinos deste ano . A tendencia é evoluir ainda mais para participar do desafio de campos em novembro deste ano.