28 de mar de 2015

Treino 384 - MTB Bairro da Roseira

Foram 32 km de pedal a uma media de 13,5 km/h. O trajeto de Campo Limpo ao bairro da Roseira em jundiai e cheio de subidas e descidas. Nas subidas cheguei a 174 bpm , bem perto da maxima. Em media rodei com 150 bpm. Um treino curto mas com picos de esforco maximo assemelhando-se a um treino intervalado