15 de nov de 2014

Treino 367 - MTB Marginal + Ivoturucaia

Hoje treinei sozinho, bom para fortalecer a disciplina e assim continuar no caminho da regularidade dos treinos.

Foram 35,5 km (aumentando volume) em um trajeto 50% plano e 50% subidas (aumentando intensidade). A media foi de 16,3 km/h, apesar de boa a media nao e o mais importante no treinamento de base.

Um bom treino!!