8 de nov de 2014

Treino 365 - Speed ate Cajamar

Este e o treino numero 365, ou seja e como se tivesse treinado 1 ano todos os dias. Mas isto ocorreu em 5 anos ou seja em 5 anos pedalei 1 ano, o que equivale a passar 20% dos dias dedicado ao Pedal. Um grande prazer.
Outro aspecto de destaque no treino foi estrear minha nova willier izoard. Uma bike que comprei em maio desde ano, fiz o bike fitbem junho e so agora testei de verdade. A bike de carbono e muito confortavel e a geometria permite excelente desempenho na subida e maior velocidade nas descidas. Surpreendente a precisao do cambio campagnolo. A marcha entra suave e precisa sem a necessidade daquele joguinho a maia para acertar a troca no 105.
O treino foi num trajeto conhecido na serrinha entre campo limpo e cajamar. Ao todo foram 37 km a uma media de 20.8 km/h com elevacao acumulada de 260 m. Temperatura moderada. Tempo Nublando. Aos poucoa venho retomando os treinos maior regularidade. E preciso de paciencia para perceber a evolucao.