26 de out de 2014

Treino 363 - Pedal Leve

Depois do treino de ontem amanheci cansado e portanto o treino deveria ser mais leve.
Optamos por um pedal urbano pela cidade. Foram 21 km no total. Com dureito a um tombo tonto no inicio do treino.

25 de out de 2014

Treino 362 - Fim do Mundo

Hora de aumentar o volume. Foram 43 km a uma media de 13,8 km na Trilha do fim do mundo saindo de Campo limpo e chegando a Jarinu pelo bonanza. Na volta retornei pelo acostamento da rodovia pois ainda nao retomei minha forma para fazer o retorno pela trilha da bica. Depois de alguns mesea retorno para a minha trilha predileta- pela paisagem. Pela proximidade de casa.pelas longas subidas e descidas tecnicas de velocidade. Foi um bom treino e nao poderia faltar o amigo Glaycon com quem nao pedalava fazia algum tempo.

19 de out de 2014

Treino 361 - Pedal Urbano

Hoje escolhemos um trajeto plano pela marginal  do Rio jundiai (ida e volta) dando 24,5 km. Dia quente...seco...
Um treino pedalando sem parar....

12 de out de 2014

Treino 360 - Pedal Urbano

Aproveitando o transito tranquilo da manha de domingo sai para pedalar com minha esposa, Foram 22 km em um ritmo bem leve com trajeto mesclando subidas, descidas e trechos planos pela cidade de Campo Limpo Paulista. Um bon treino!!

4 de out de 2014

Treino 359-MTB Pau Arcado

Foram 24,79km em 1h36'e velocidade media de 15,30 km/h, O trajeto entre o centro de Campo Limpo Paulista e o bairro de Pau Arcado e predominantemente plano e.asfaltado, com uma.unica grande subida em terra e que no apice torna-se uma.descida de velocidade chegando a 42 km/h de maxima, A temperatura amena de 19'C ajudou no desempenho neste pedal, Um bom treino de fim de tarde,