21 de abr de 2014

Treino 348 - Base 1 - Treino 4/16 - Endurance MTB

O treino hoje tinha como objetivo aumento de volume e neste sentido a meta foi cumprida. Foram 66 km numa média de 13 km/h aproximadamente, o que dá um tempo enorme sobre a bike, adaptando o corpo e ganhando resistência. Além deste esforço previsto e planejado, ainda tivemos que enfrentar 2 pneus furados, um ajuste de manete e uma parada para alimentação, que a quilometragem exigia para manutenção da performance. Assim, após 1 jarra de suco de acerola, 1 pamonha, 1 esfirra e uma jarra de garapa, além de 2,5 litros de água o treino terminou - e apesar de ter torrado um pouco no sol, de resto estou muito bem - achei que estaria mais quebrado. As fotos e a paisagem dizem todo o resto sobre o treino. É uma trilha conhecida entre campo limpo e Itatiba. Sobe-se até Jarinu, e corta-se a fazenda da foto descendo sentido Itatiba - parando no parque da Juventude. Depois retorna-se pelo asfalto. Muito bom!!!