28 de out de 2013

Treino 331-Pedal Solo

Praticamente um repeteco do treino de ontem, com pequena variaçao de trajeto e desta vez sozinho.
Foram 36 km em 2h. Um bom exercício da disciplina.

Treino 330-26/10/2013-Pedal Urbano

Foram 34 km em 1h50 min. Trajeto: marginal rio jundiai ate ponte sao joao, vila arens,14 de dezembro,rod tancredo neves, interligação varzea pta, retorno a campo limpo pta. Pedal com amigos wagner e glaycon um bom treino de sab a tarde.

12 de out de 2013

Treino 329 - Pedal Leve

Depois de uma semana sem treino e viagens que tornam a rotina irregular, voltei ao pedal fora de forma e com ganho de peso. Um começar de novo e todo recomeço é dificil. Hoje levantei sem ânimo para pedalar mas, forcei a barra mesmo assim. Escolhi um trajeto predominante plano e terreno misto(asfalto 70%+terra30%).A temperatura amena do dia nublado ajudou. Foram 44 km pelo trajeto de Campo Limpo a Jarinu pela Rod Edgard Max Zambotto, continuando paea bairro de maracanã, campo largo e iara, e o retorno foi pela antiga estrada bragantina.Bom Pedal.