1 de set de 2013

Momento de Ouvir o Corpo

O mês de agosto foi um mês de retomada onde retornei aos treinos com mais consistência. Aquilo que fazia há um ano atrás, já não é tão fácil - a queda de desempenho com a falta de treinos foi visível.
No último fim de semana pegamos pesado, na intensidade no treino de sábado e no volume de subidas no treino de domingo. Não é preciso dizer que fiquei quebrado e demorei a me recuperar. Ainda hoje pela manhã sentia-me muito cansado e com as pernas lentas (as "dead legs" como os ciclistas americanos costumam dizer). Assim decidi descansar e ter um fim de semana "Dolce far Niente" , nada de treinos. Ou melhor, o treinamento desta semana foi o Descanso.
Semana que vem volto com força!