21 de abr de 2013

Treino 306 - MTB de Campo Limpo a Cajamar

Fase - Treinamento de Base (1)
Trajeto - Campo Limpo a Cajamar (Jordanésia) - Via Edgard Máximo Zambotto
Temperatura Amena - Sol.
Distância (Ida e Volta) - 34,20 km
Tempo Liquido - 1h58´07´´
Vmédia = 17,3 km/h
Zonas de Treino - Z2/Z3 -(116 a 151 bpm)