24 de mar de 2013

Treino 304 - Speed no Domingo

Fazia tempo que não pedalava com a speed. Daí o ciclo-computador estar sem bateria, pneus murchos, corrente sem lubrificação, câmbio desregulado. Demorei quase 45 min para preparar a bike para o pedal.

Ao todo pedalamos cerca de 55 km em 2h50 min - tudo aproximadamente pois, acabamos saindo sem ciclocomputador mas, deu para estimar já que o trajeto era um velho conhecido.

O pedal se resumiu em :
Rod. Edgard Maximo Zambotto - de Campo Limpo a Cajamar (distrito de Jordanésia) - 19 km
Rod Anhanguera - de Cajamar a Jundiaí (12o. GAC) - 10 km
Av 14 de Dezembro / Rua Brasil (Trecho de Trannsição) - 4 km
Rod Tancredo Neves - de Jundiai (Monte Castelo) até Trevo Franco da Rocha - 11 km
Rod Edgard Maximo Zambotto - Trevo Franco da Rocha - até Campo Limpo - 11 km
A soma dá os 55 km mencionados inicialmente , a uma média de 19,43 km/h. Uma boa média considerando-se que 33 km foram de subidas com elevação total de 520 m.

Wagner acompanhoum bem e vem evoluindo rapidamente no ciclismo, está tomando gosto.
Domingo que vem tem mais.