3 de mar de 2013

Treino 302 - MTB - Bica + Figueira Branca

Ontem não pedalei. Chegou no fim de tarde estava ainda bastante cansado da semana de muito trabalho e acabei desistindo de pedalar para o pedal de domingo render mais. Não adiantou, pela manhã não estava muito animado e o plano inicial de fazer um pedal mais longo até Morro Azul foi abortado. Em momentos como estes precisamos respeitar o que nosso corpo diz, ainda mais depois de ter pedalado 354 km acumulados no mês de fevereiro.

Desta forma, decidimos então pedalar a trilha da bica (ida e volta) é uma trilha com subidas intermediárias na ida, e descidas técnicas na volta - quando chegamos na capela decidimos subir na trilha até a rodovia e então pegar a estrada da figueira branca - onde há muita subida. Ao todo pedalamos 41,5 km e a média foi surpreendentemente boa para um dia em que estamos cansados - 14,4 km/h. Um bom pedal.

Agora em março o planejamento é incluir dois treinos de corrida durante a semana e manter o volume de treinos de bike no fim de semana. Vamos ver o resultado.!