23 de fev de 2013

Treino 300 - Speed até Rod D Pedro I

Foram 50 km de pedal, ida e volta de Campo Limpo ao Centro Empresarial em Atibaia, no entroncamento da Rod Edgard Máximo Zambotto e Rod D Pedro I. A Rod Edgard Máximo Zambotto , eternamente em reforma, apresentava trechos sem acostamento. O trecho é cheio de subidas e descidas leves tornando um treino focado em giro e cadência, mantendo o giro consegue-se superar os trechos de subida com menor esforço. Demoramos 2h10 min. Ou seja a média de 23,08 km/h, já apresentando alguma evolução com relação aos 21,4 km/h que insistia em repetir.
Treino foi no final de tarde com temperatura mais amena, o que facilitou o melhor desempenho.