3 de fev de 2013

Treino 295 - SPD de Campo Limpo a Cajamar

Conhecida como Serrinha de Cajamar, na Rod Edgard Máximo Zambotto,  pelo pessoal que pedala a partir do Rancho da Pamonha da Rod dos Bandeirantes. O trajeto ida e volta dá 35 km e levei hoje 1h36 min o que dá uma média de 21,8 km/h - ligeiramente acima do último treino (21, 4 km/h) - A evolução é lenta.. Em elevação acumulada dá 400 m, ou seja leve inclinação. - ideal para inicio de temporada de treinos.