20 de out de 2012

Treino 279 - MTB no Asfalto - Treino 10 Preparação para a Copa VO2

Dá até vergonha de chamar este treino de preparação para a Copa VO2 - com as viagens do trabalho novo acabei relaxando um pouco na rotina de treinos e hoje retomei os treinos após 8 dias sem treinar. Até desanima participar do Desafio da Serra de Campos sem ter treinado adequadamente, mas, vamos lá ainda tem um mês.

Bom o treino de hoje foi um pedal com MTB no asfalto, entre Campo Limpo e Cajamar (Jordanésia) - Ida e volta o trajeto dá 35 km. Completei o percurso em 2hs com média de 17,5 km/h. Desta vez a bike estava com pneu com cravos - preparada para trilha. Ou seja, no asfalto há um maior atrito. Mas, isto não é desculpa. Pedalei a uma média abaixo da minha expectativa. Vamos ver se o treino de amanhã na Serra do Japi me sairei melhor.