22 de set de 2012

Treino 275 - Intervalado MTB (Treino 6/29 para Copa VO2)

Informações do Treino:
Percuso - Estrada da Figueira Branca
Distância Percorrida - 27 km - 1h 53 min
Zonas de Treinamento:
Z1 = 04´55" ; Z2 = 41'39" ; Z3 = 18'44"; Z4 = 26´25"; Z5 = 20´11"
O Treino foi intervalado com acelaração na subida até nível de esforço máximo e recuperação nas descidas e trechos planos.

O treino de hoje foi em um trajeto diferente. A partir da  trilha em frente ao Condomíno Cambarah seguimos para a Estrada da Figueira Branca. (Isto para ver se animo meu primo André a voltar a pedalar, agora que tem uma trilha bem em frente ao condomínio dele - assim é possível pedalar antes do churrasco). A má notícia é que se trata de uma trilha com muitas subidas - pior algumas delas com cacos de telhas despejadas (tentamos entender o motivo - pois isto se faz geralmente em período de chuva - e a chuvinha que tivemos esta semana nem de longe reduziu o pó na trilha - tudo continua muito seco. O resultado foi que os cacos de telha dificultavam muito a subida - isto fez com que a teimosia do Derlei em subir este trecho se tornasse o "causo" mais engraçado do treino. (As fotos abaixo dizem tudo). Ao final do treino fomos presenteados com um belo pôr do sol.