22 de jul de 2012

Treino 264 - Pedal Urbano - Campo Limpo a Jundiaí

Percurso - Av D Pedro I (Campo Limpo), Av D Caixias (Várzea Paulista), Estrada do Mursa, Rod Trancredo Neves até Av Samuel Martins (Jundiaí) - Ida e Volta.
Distância - 31 km
FCmáx: 190 bpm (107%), FC méd: 154 bpm (87%)
V méd: 20 km/h
V máx: 63 km/h
Tempo : Bom Temperatura: Amena (Frio deu uma trégüa)
Fim de Tarde