9 de jul de 2012

Treino 263 - Pedal Urbano de Campo Limpo a Jundiaí

Percurso = Marginal do Rio Jundiai, 14 de Dezembro, Rod Tancredo Neves, Rod Edgard Máximo Zamboto.
Distância = 45,36 km
Vméd = 21,4 km/h
Vmáx = 57,8 km/h
FCmáx = 180 bpm (101%)
FCméd = 146 bpm (82%)



Um treino rápido, bem focado, sem muitas histórias e fotos.