6 de mai de 2012

Treino 251 - Treino na Serrinha de Vinhedo (Preparação para o Desafio de Campos)

Hoje a idéia era pedalar o trajeto todo sem paradas de tal forma a simular a prova. O trajeto tem algumas similaridades com o que encontraremos em Campos - O trajeto de 48,5 km (entre Louveira e Vinhedo - ida e volta) se divide em 15 km de subidas leves e descidas, 8 km de subidas pesadas (elevação de 270 m), 5 km de descidas de alta velocidade com curvas fechadas, 5 km de subida pesada (elevação de 150 m) e trecho final de subidas e descidas retornando a Louveira.

Ontem pedalei no fim de tarde e o pedal sem interrupção prejudicou um pouco a Hidratação, ao final senti um pouco e perdi desempenho. A média ficou em 17,6 km/h , tempo total reduziu para 2h36 min. Um pneu furado prejudicou o objetivo inicial do treino e paramos em torno de 30 minutos para reparo e continuidade do treino.

Agora chega de treino - Domingo que vem 13/05 estaremos em Campos com o objetivo de terminar a prova sem grandes expectativas de tempo. Até lá!!!!

OBS: Não temos fotos hoje pois esqueci o celular!