29 de abr de 2012

Treino 248 - Pedal Urbano sob Chuva

Trajeto: Campo Limpo - Jundiaí - Campo Limpo (62,5 km - média: 16,5 k/h)

            
IDA: Marginal Rio Jundiaí - Av Frederico Ozanan - Rua do Retiro - Marginal esquerda da Anhanguera - Av. Osmundo (até Cemitério dos Ipês), Ciclovia até Parque Eloy Chaves, Acesso à Portaria Serra do Japi (trecho tombado).

VOLTA: Ciclovia até Cemitério dos Ipês, Av Osmundo até Marginal esquerda da Anhanguera - Av. Jundiaí - Contorno Parque da Uva - Av 9 de Julho até fim - Av 14 de dezembro - Rod. Tancredo Neves até Várzea Paulista - Av. Duque de Caxias até Campo Limpo.

Tempo: Frio e Garoa (clima típico de São Paulo para esta época do Ano - bom se acostumar)
Consumo Energético: 947 kcal, Reposição: 433 kcal
Hidratação: 750 ml  Peso pós-treino: 99.1 Kg








Um bom treino para um dia como este. Amanhã tem mais.