24 de abr de 2012

Treino 247 - Pedal Urbano MTB - Acordando o Galo



É complicado pedalar na madruga, principalmente por motivos de segurança. A escuridão e o excesso de ônibus abusando da velocidade neste horário aumenta o risco de atropelamento. Mas, como durante a semana, o único horário que tenho para treinar é este resolvi planejar um novo trajeto que evitasse os trechos mais movimentados de maior risco. Assim criei um circuito de aproximadamente 3 km no Bairro de Santa Lúcia - um trecho predominantemente plano - ou seja, ideal para treino de cadência, que é o meu preferido para treinos rápidos. Assim pedalei das 5:38 às 6:48 , 19,5 km a uma média de 17,6 km/h. O treino cumpriu o objetivo de intensificar os treinamentos na reta final para o Desafio da Serra de Campos , que ocorrerá em 13/05. Vamos lá!!!