6 de dez de 2011

Treino 218 - MTB Estrada da Figueira Branca




Treino rápido no meio da semana. Foram apenas 20 km de mtb em 1h20 min - com paradas para foto e hidratação. Não dá mais andar de speed neste horário devido aos ônibus e carretas imprudentes que circulam entre as 05:30 e 07:00 , antes da cidade acordar.
Para treinar neste horário somente com MTB subindo pelas calçadas nos trechos de maiores movimento e escolhendo circuitos mais montanhosos como a Estrada da Figueira onde perde-se rendimento em termos de quilometragem mas ganha-se em segurança e em treinamento de subida. Um bom treino.