23 de nov de 2011

Treino 214 - Speed no Meio da Semana

Nada melhor que umas pedaladas no meio da semana para eliminar o stress, renovar a energia e manter o pique em alta para o dia-a-dia de trabalho. Ir trabalhar após o pedal promove uma sensação de bem estar incrível. O tal efeito endorfina.


O trajeto não tinha nada de especial , um trajeto que percorri por diversas vezes entre Campo Limpo e Cajamar pela Rod. Edgard Máximo Zambotto. Foram 30 km percorrido em 1h20 min., uma média de 22,5 km/h. Melhorou um pouco - resultado do melhor condicionamento obtido com os treinos de corrida.