27 de nov de 2011

Treino 215 - MTB até Itatiba via trilha do fim do mundo

Ao todo foram 59 km de pedal , sendo 25 de muita subida e restante entre descidas e trechos planos. Fizemos uma média de 12,5 km/h - prejudicada pelo sol do fim da manhã que fez cair o rendimento ao final.



É um trajeto que fizemos algumas vezes mas, desta vez invertemos o circuito subindo até o fim do mundo, descendo até Itatiba e retornando pelas fazendas chapéu do sol e santana - antigas fazendas da região. Um bom treino com uma belíssima vista - típica da serra da mantiqueira.

23 de nov de 2011

Treino 214 - Speed no Meio da Semana

Nada melhor que umas pedaladas no meio da semana para eliminar o stress, renovar a energia e manter o pique em alta para o dia-a-dia de trabalho. Ir trabalhar após o pedal promove uma sensação de bem estar incrível. O tal efeito endorfina.


O trajeto não tinha nada de especial , um trajeto que percorri por diversas vezes entre Campo Limpo e Cajamar pela Rod. Edgard Máximo Zambotto. Foram 30 km percorrido em 1h20 min., uma média de 22,5 km/h. Melhorou um pouco - resultado do melhor condicionamento obtido com os treinos de corrida.

20 de nov de 2011

Treino 213 - Conhecendo as Ciclovias de Jundiaí





Resolvemos ir até o parque da cidade neste domingo e testar a nova ciclovia que interliga ao parque ecológico. Este trecho de ciclovia deve ter uns 6 km e as pessoas repetem idas e vindas até atingirem a quilometragem desejada. No nosso caso saímos pedalando de Campo Limpo Pta pela Marginal do Rio Jundiai, ao final seguimos para o bairro da Colônia, Caxambu, Jundiaí Mirim até chegarmos no Parque da Cidade. Seguimos para o Parque Ecológico pela Ciclovia e então retornamos pela Estrada Velha de São Paulo (Conhecida hoje por Rod. Tancredo Neves). No total foram 55 km de pedal em 3hs aproximadamente. 

Um ponto interessante da ciclovia foi ver no Parque da Cidade hasteadas lado a lado as bandeiras da cidade de Jundiaí, do Brasil e da Itália. Uma justa homenagem aos ítalo-brasileiros descendentes dos imigrantes italianos que tanto contribuiram para Jundiaí ser o que é hoje. 

13 de nov de 2011

Treino 212 - MTB - Bairro da Roseira - Jundiaí



Saímos de Campo Limpo pelo Bairro do Campo Verde e chegamos até a trilha que dá acesso a subida do Sapori. Subimos em chegamos até a divisa com Itatiba. Descemos a direita chegando ao bairro da Roseira. Na volta, seguimos pela estrada de Voturucaia chegando ao Trevo de Campo Limpo na Rodovia Edgard Máximo Zambotto. Foram 30,5 km mas, um bom treino para uma manhã de domingo. Um ponto interessante foi observar a forte atuação da prefeitura de jundiaí no combate de loteamentos irregulares, ação muito importante para a preservação das matas remanescentes da região.

12 de nov de 2011

Treino 211 - MTB de Campo Limpo a Jarinu



Hoje fizemos um percurso diferente entre Campo Limpo e Jarinu , uma combinação de trechos de algumas trilhas que percorremos outras vezes. Saímos de Campo Limpo pelo bairro de Campo Verde e seguimos para Jarinu pela trilha da bica, em Jarinu seguimos para o bairro do Maracanã e então pegamos a estrada que nos levaria de volta à Campo Limpo pela Figueira Branca. No meio do caminho dobramos a esquerda e em vez de retornar à Campo Limpo por aí, seguimos pela Estrada de Santa Bárbara e então descemos até o km8 da Estrada Bragantina, seguindo então para o Bairro de Pau Arcado já em Campo Limpo Paulista e retornando ao Centro pelo São José, Jd Europa, etc. Enfim um excelente treino que rendeu bastante para um fim de tarde de sábado. 

Ao todo percorremos 44 km em 3hs , média de aprox. 14.7 km/h. O clima ajudou - estava sem sol, e com temperatura amena.

6 de nov de 2011

Treino 210 - Freeride no domingo fim de tarde



Treino leve no domingo no fim de tarde. Somente 20 km, de um pedal urbano sem compromisso. Apenas para retomar o ritmo após um fim de semana de descanso. Semana que vem aumentar o volume de treinos.

2 de nov de 2011

Treino 209 - Treino Speed - Trajeto Urbano (Feriado de Finados)

Hoje ia sair bem cedo para um treino longo de MTB com amigos - mas, atrasei-me e tive que cancelar o pedal. O jeito foi pedalar sozinho à tarde para não ficar mais um dia sem treino.

Foram 52 km de pedal em 2h20 min. Dia de muito vento, temperatura amena e sol brando. Se não fosse pelo vento seria um dia ideal para o pedal. Desta vez fiz um trajeto urbano que resumiu-se em sair de Campo Limpo pegar a Marginal do Rio Jundiai, seguir pela Av Francisco Ozanan e retorno pela Av 9 de julho, Av 14 de dezembro, Rod Tancredo Neves, e Rod Edgard Máximo Zambotto - chegando novamente a Campo Limpo.




Um bom pedal !!!