2 de out de 2011

Treino 202 - 01/10/2011 - MTB - Treino Leve Fim de Tarde








Hoje não estava muito animado para o pedal. Um pouco cansado devido aos treinos complementares que inseri na rotina. Será apenas por um período de uns 4 a 6 meses para melhorar o condicionamento cardio-respiratório, fortalecimento muscular e resistência. É algo parecido com os treinamentos de base que os ciclistas fazem no inicio de temporada.

Planejamos rodar uns 30 km no treino de hoje , mas, com um pneu furado que nos tomou algum tempo decidimos encurtar o trajeto. Até por que não tínhamos mais câmaras.

De toda forma pedalamos uns 25 km - sendo metade disso em trilha e outra metade em trechos urbanos que nos levam até a trilha. Senti-me cansado - musculatura cansada - tanto que resolvi dar um tempo melhor para a recuperação e cancelei o pedal longo que teríamos no domingo de manhã. Logo acerto e me adapto a nova rotina.