3 de abr de 2011

Treino 144 - Speed - Treinando Giro


Escolhi um trajeto relativamente plano que me obrigasse a pedalar 100% do tempo. Pedalei 37 km, sendo que depois dos 25 km tive uma visível perda da cadência - cada vez que aumento o volume isto é uma consequencia esperada.


Escolhi como circuito a marginal do Rio Jundiaí. Dia nublado, sem sol - nem calor e nem frio. Ideal para o pedal.