31 de mar de 2011

Treino 142 - Treino Speed na madruga




Segundo treino neste horário maluco ( das 05:02 às 06:14) . Ou seja em 1h e 12 min percorri 28 km na marginal do Rio Jundiaí, chegando até o outlet da Reebok e retornando. Como evitei o trânsito melhorei um pouco o tempo (reduzi 7 min para a mesma km). Vamos evoluindo!!