13 de fev de 2011

Treino 129 - Dom 13 02 2010 - Bica e Campo Largo






Hoje não pedalei pela manhã. Ainda acordei cansado do treino de ontem e senti que não estava plenamente recuperado para começar a manhã com treino de speed. No fim da tarde, já me sentindo melhor MTB. Ao todo foram 48 km entre Trilha da Bica e Pedal até Campo Largo , voltando para campo limpo pela estrada bragantina já no escuro. No trecho final, praticamente plano conseguimos pedalar 12 km initerruptamente mantendo a velocidade de 34 km/h, isto só foi possível devido a evolução a partir dos treinos de speed.