21 de nov de 2010

Treino 108 - 20/11/2010 - Treino Speed de Louveira a Itatiba



Desta vez paramos em um posto perto do início da vicinal que interliga Louveira a Itatiba. O percurso é repleto de subidas e descidas e tem um asfalto muito bom aliado a um pequeno tráfego de veículos - o que é uma raridade. Fizemos o trajeto completo - ida e volta - e levamos 1h15 min para percorrer os 30 km. Muito bom o treino.
Os treinos de estrada são muito rápidos e não tenho conseguido (ou lembrado) de tirar fotos durante o pedal. Agora em vez de fotos estou me concentrando em manter uma cadência uniforme, ainda que esteja longe do ideal. Dái as únicas fotos são do pessoal já colocando as bikes no carro após o pedal e da bike em casa preparada para o treino.
Como não treinei no domingo terei que compensar com dois treinos rápidos durante a semana.