2 de nov de 2010

Treino 103 - Foco no Ritmo




Hoje tentamos melhorar a média. Fizemos 35 km em 2 hs, o que daria algo em torno de 17 km/h. O trajeto compreendeu trecho inicial em Asfalto (até km 6 da Bragantina) então subimos à esquerda e chegamos Casarão II através de um bosque de eucaliptos e depois pegamos uma sequencia de descidas até Bairro de Iara (Atibaia) e retornamos. Um bom treino - já deu para sentir alguma evolução.