31 de out de 2010

Treino 101 - Ciclismo Estrada - Treino Solo


Em dia de eleição, infelizmente vencida pela Dilma, resolvi pedalar com a speed. Pois, assim se consegue treinar com eficiência num menor espaço de tempo. Foram 28 km , ida e volta entre Campo Limpo e Jundiaí pela Marginal do Rio Jundiaí. Trajeto relativamente plano, permitindo pedalar em maior cadência. O trajeto foi percorrido em 1h30 min. Um bom treino.

Agora que a eleição terminou e a Dilma é a nova presidenta, assim a maioria quis -resta-nos desejar que seja feito um bom governo e que o Brasil continue na rota de crescimento sem engripar as engrenagens do estado. Que o Brasil tenha a boa sorte e que tudo dê certo. Na democracia, a parte "derrotada" deve se unir a "vitoriosa" e pedalar para a construção de um Brasil melhor.

30 de out de 2010

Treino 100 - Piove, Piove..








Choveu muito...chuva chegou com os amigos de sp que vieram conhecer a trilha de Jarinu. Ficará para a próxima. A Chuva forte nos fez retornar antes de completar 50% do trajeto. Subimos o Sapori e retornamos pela roseira. Ao todo foram 30 km aproximadamente. Um bom pedal para um dia de chuva. Com relação às fotos, estas foram as melhores - todas prejudicadas pela chuva.

24 de out de 2010

Treino 99 - Vacas e Borboletas Azuis












Fizemos novamente a trilha para o fim do mundo, emendando para Itatiba abrindo as porteiras de algumas fazendas e retornando a origem. O trajeto todo, repleto de subidas e descidas, chega a 60 km.

Algumas observações sobre fatos inusitados:

1. Ao longo do caminho encontramos diversas borboletas azuis, de um azul brilhante.

2. Nos deparamos com rebanho correndo em nossa direção - nos imaginamos naquelas praças da espanha onde ocorrem aquelas diversões bizarras;

3. Um pastor alemão resolveu se aproximar durante uma troca de pneu e depois de cheirar um a um dos ciclistas, sentou-se na estrada contemplando o evento;

4. Demoramos demais no pedal, chegando sob o sol escaldante e ficando literalmente torrados;
De resto foi um bom treino...

23 de out de 2010

Treino 98 - Oh Dia, Oh Céus, Oh Azar





Tem dia em que as coisas insistem em dar errado. Tempo amanheceu nublado, caí da bicicleta por causa do clipe do pedal, pneu furou...mas, apesar disso tudo o treino terminou bem ainda que tenhamos pedalado menos do que o objetivo inicial.

Ao todo foram 42 km - fazendo o tradicional trajeto à Jarinu via fim do mundo, via Edgard Máximo Zambotto. Retornamos pela rodovia para reduzir tempo da volta devido estar atrasado a um compromisso. Mas, no final das contas um bom treino mantendo a regularidade e a retomada de ritmo.

22 de out de 2010

Treino 97 - Acordando o Galo











Acordar no horário de verão às 05:00 não é fácil. O dia ainda demora a clarear - aconteceu às 06:15 - tive que pedar algum tempo no escuro. Levei 40 min para pedalar 14 km. O tempo será um limitante para o treino durante a semana, é preciso portanto melhorar a cadência e consequentemente a distância percorrida. Mas, vamos lá - isto já é uma evolução - melhor que não treinar durante a semana.

17 de out de 2010

Treino 96 - De Campo Limpo Pta a Itatiba (Superando Limites)





Ao todo foram 58 km de pedal. Saímos de Campo Limpo e nos dirigimos à conhecida trilha do fim do mundo, na divisa entre Jundiaí, Jarinu e Itatiba. Deste ponto descemos em direção a Itatiba abrindo diversas porteiras até chegarmos no pé da montanha. Nos dirigimos à banca de frutas na beira da rodovia que interliga Itatiba à Jundiaí e fomos surpreendidos - a banca estava desmontada e a rodovia sendo duplicada. Então seguimos subindo na trilha em direção ao fim do mundo - este trecho da trilha não tem árvores e o sol de quase meio dia e a falta de água reduziu muito o rendimento - pelo menos o meu.

Depois de uma subida sem fim chegamos novamente ao topo e descemos em direção ao bairro da roseira em Jundiaí e lá fomos salvos por um oasis, no caso um pequeno bar que nos permitiu hidratar para seguir no retorno a Campo Limpo. A partir daí, foram 10 km nos quais me arrastei até chegar em casa. A superação de limites provoca dores e depois vem algum crescimento - na próxima vez estaremos melhores - inclusive em planejamento, levaremos com certeza mais água.
Para quem não havia treinado ontem, acho que o treino de hoje compensou e cumpriu o objetivo da semana.

12 de out de 2010

Treino 95 - Bairro da Roseira via Sapori





Hoje o sol deu as caras e o dia propiciou uma paisagem mais adequada ao pedal. Com o sol vieram amigos conhecer as trilhas da região. Tenho certeza que foi apenas o começo e teremos muitas outras oportunidades de fazer novas expedições como esta.
Os fatos engraçados do dia ficaram por conta dos novos integrantes do grupo de pedal. Paulinho com sua super mala carregada com bananas, todynho, bolachas, etc - suficientes para passarmos o dia pedalando e Maurício sendo perseguido pelos cachorros da trilha.
Ao todo pedalamos 31 km, saindo de campo limpo pelo bairro de campo verde, subindo a trilha via sapori e ao final desta subida descemos para o bairro da roseira já em jundiaí. Daí finalmente retornamos ao ponto de partida. Foi um bom treino, sendo que com ele totalizei 145 km de pedal neste feriado. Retomando o ritmo.



11 de out de 2010

Treino 94 - Ida pelo Fim do Mundo e retorno pela bica





Manhã novamente nublada mas, sem chuva - ideal para o Pedal. Hoje pedalamos 44 km indo até Jarinu pela trilha do fim do mundo e retornando pela trilha da bica. Foi um trajeto bom cheio de subidas e descidas obrigando a retomada de ritmo.

10 de out de 2010

Treino 93 - Jarinu via Pitangal








Apesar do estranho tempo frio em outubro o dia estava melhor do que ontem com até um pouco de sol. Finalmente pude estrear a bike na trilha. Gostei muito , principalmente da suspensão que permitiu maior velocidade e controle nas descidas e do câmbio SLX/XT, mais macio e preciso. Apesar de o Deore ser mais do que suficiente.
Pedalamos 39 km , com muita subida - estamos forçando em terrenos mais íngrimes para acelerar a retomada de ritmo. Fizemo o percurso em 3 h 30 min aproximadamente, uma média um pouco maior que 10 km/h - o que considero bom pela quantidade de subidas que enfrentamos. O Treino cumpriu bem o seu propósito.

9 de out de 2010

Treino 92 - Trilha Jundiaí à Louveira (via Pq Corrupira)





O dia amanheceu nublado, parecendo que iria chover. Ignoramos os avisos e fomos pedalar assim mesmo. Não Choveu, e o dia consolidou-se como nublado com sol bem fraco aperecendo e sumindo de vez em quando. Apesar de não muito bonito, é o clima ideal para o pedal.

Saimos da prefeitura de jundiaí e pegamos a trilha sentido parque de corrupira. É uma trilha muito bonita, no final do ano sente-se o aroma das uvas niagaras maduras. Hoje os grãos ainda estão se formando e havia muito trabalho no parreiral, com agricultores sulfatando a uva para evitar pragas. Cenas de uma Jundiaí que está acabando com o desenvolvimento urbano.

Ao todo foram uns 30 km, estávamos desta vez sem ciclo-computador e portanto não conseguimos marcar com precisão. Após o pedal coloquei a bike no suporte do carro e passei pelo centro deixando-a na manutenção para desmontagem e lubrificação. Um bom treino.

3 de out de 2010

Treino 91 - Trilha da Bica





Em dia de eleições presidenciais, um dia frio e com chuviscos, dia típico de inverno. Assim seria se não estivéssemos na primavera. Após votarmos resolvermos encarar o frio e o chuvisco e pedalar na trilha. Como era tarde resolvemos pedalar na trilha da bica, entre o bairro Campo Verde de Campo Limpo Paulista e o Município de Jarinu. Depois, voltamos pelo Asfalto. Ao todo foram 28 km, sendo 11 km de trilha com muita subida. Um bom treino percorrendo o trecho em uma média de 12 km/h.

Para variar tivemos pneus furados de novo, desta vez do Glaicon. Enquanto aguardava a troca do pneu observei os jacus se recolhendo e os pássaros cantando em trechos preservados da Mata Atlântica neste fim de tarde. Muito bom terminar o domingo em contato com a natureza.
(101,7/101,3)

2 de out de 2010

Treino 90 - Mini Treino - Solo

Como estava difícil vencer a chuva o jeito foi pedalar no rolo - foram 12 km em 30 min com cadência uniforme. Treinar no rolo é bastante chato mas, se houver disciplina para pedalar 12 km por dia de seg a sex no rolo, isto resulta em 240 km a mais de pedal no mês. Sem contar, que o treino no rolo ajuda a manter a cadência, ponto fraco entre os mountain bikers.
Nada de Foto - 103,2 - 101,7