20 de mai de 2010

Treino 66 - Spinning - Academia Fórmula

Hoje foram 28 km em 1h05 min, uma boa média simulando subidas e trechos de alta - variando de 75 a 95 rpm. FCM max = 173 bpm e FCM med = 156 bpm

Você sai do treino literalmente ensopado tamanho é o impacto do treino.