Ao todo pedalamos 47 km, sendo 21 km de subidas e descidas técnicas na Serra do Japi. Atrilha consiste basicamente em subir até a Antena da TV Cultura, descer por uma "sigle track" acidentada, cheia de pedras e valetas até as cachoeiras. De lá pegamos novos trechos de subidas pesada até chegarmos no descidão final até o pesqueiro de onde saimos no Bairro de Santa Clara.
O Treino exigiu muito, as subidas requereram diversas paradas para recuperação do fôlego e retorno ao ritmo cardio-respiratório ideal (fcm entre 160 e 175 bpm).
Saimos às 7h30 e pedalamos até às 15h30 , com muitas paradas nos trechos pesados ou diante de obstáculos em descidas perigos.
Posso considerar que esta foi a trilha mais técnica e difícil que pegamos desde quando iniciamos no pedal em agosto de 2009.
Ah, não posso deixar de comentar - a paisagem, a mata e as cachoeiras estavam lindas como sempre.
O Treino exigiu muito, as subidas requereram diversas paradas para recuperação do fôlego e retorno ao ritmo cardio-respiratório ideal (fcm entre 160 e 175 bpm).
Saimos às 7h30 e pedalamos até às 15h30 , com muitas paradas nos trechos pesados ou diante de obstáculos em descidas perigos.
Posso considerar que esta foi a trilha mais técnica e difícil que pegamos desde quando iniciamos no pedal em agosto de 2009.
Ah, não posso deixar de comentar - a paisagem, a mata e as cachoeiras estavam lindas como sempre.