25 de abr de 2010

Treino 62 - Japi 2 - Trilha na Serra do Japi de Subidas Pesadas e Descidas Técnicas


Ao todo pedalamos 47 km, sendo 21 km de subidas e descidas técnicas na Serra do Japi. Atrilha consiste basicamente em subir até a Antena da TV Cultura, descer por uma "sigle track" acidentada, cheia de pedras e valetas até as cachoeiras. De lá pegamos novos trechos de subidas pesada até chegarmos no descidão final até o pesqueiro de onde saimos no Bairro de Santa Clara.

O Treino exigiu muito, as subidas requereram diversas paradas para recuperação do fôlego e retorno ao ritmo cardio-respiratório ideal (fcm entre 160 e 175 bpm).

Saimos às 7h30 e pedalamos até às 15h30 , com muitas paradas nos trechos pesados ou diante de obstáculos em descidas perigos.

Posso considerar que esta foi a trilha mais técnica e difícil que pegamos desde quando iniciamos no pedal em agosto de 2009.

Ah, não posso deixar de comentar - a paisagem, a mata e as cachoeiras estavam lindas como sempre.