29 de nov de 2009

Treino 28 - 28/11/2009 - Treino Solo - Estrada







Num final de semana chuvoso aproveitei a única brecha sem chuva para pedalar sozinho na estrada. Foram 42 km , saindo de Campo Limpo Paulista até Cajamar pela Edgard Máximo Zambotto e depois de Cajamar à Jundiaí pela Rodovia Anhanguera. Terminei o treino na pracinha em frente a casa de minha infância pois, devido a uma distensão na perna não estava conseguindo mais pedalar.






22 de nov de 2009

Treino 27 - 21 / 11 / 2009 - Jundiaí (PaçoMunicipal)-Currupira-Louveira


Trilha clássica entre os bikers jundiaienses. Saímos do Paço Municipal, onde há estacionamento e saimos pedalando na trilha que passa pelo Parque de Curripira e Louveira, junto a Estação de Trem. Foram 30 km de trilha que só não pode ser chamada de leve devido a chuva e a lama, o que a torna muito mais pesada.


Tivemos neste passeio a presença de um ciclista de 68 anos, pai de meu amigo Alberto, italiano - mostrando como o ciclismo é importante para a cultura do povo italiano. É tão ou mais importante que o futebol.


Foi pura diversão e uma tarde muito prazeirosa.


20 de nov de 2009

Treino 26 - Treino Solo - Estrada




Pedalei uma hora no fim de tarde somente para testar e me acostumar com minha speed. Ainda não consegui obter maior eficiência do câmbio Tiagra mas, já estou andando bem na posição muito diferente de uma montain bike. Outro aspecto importante é a segurança, ciclismo de estrada é muito mais perigoso. Por isso é importante fazer reconhecimento da estrada antes de sair pedalando - deve escolher estrada com acostamento em boas condições (o que não é o caso do acostamento da foto na Rod. Edgard Máximo Zambotto) e com trânsito de veículos pouco intenso e de preferência sem caminhões. Domingo pela manhã é o melhor horário para o ciclismo de estrada. Mas, nem sempre se pode pedalar em condições ideais.




16 de nov de 2009

Treino 25 - A vez das crianças (pedalada no condomínio)

Treino 25 - 15/11/2009 - Serra do Japi - Trilha Japi 4


Neste treino aconteceu de tudo: um dos amigos se machucou tendo que abandonar a trilha logo no início, pneu furou, choveu muito na serra, muita lama, nos perdemos na trilha em alguns trechos, ficamos sem água por alguns km, enfim foi uma aventura parte proporcionada pelas características da trilha e outra parte pela falta de planejamento. Foram 36 km de pedalada percorridas em quase 4 hs, com algumas paradas para observar paisagem, descansar, consertar pneu, etc etc. Há trechos da triha bastante pesados e que exigem muito bom preparo físico. Tivemos que empurrar a bicicleta em subidas com muita lama e pedras soltas. No final das contas foi muito divertido.


Mapa - Trilha Japi 4 (Guia das Trilhas)


Fonte: Guia das Trilha - n. 5 - Trata-se de trilha na Serra do Japi em Jundiaí - SP , que foi tema de nosso treino 25.

Treino 24 - 14/11/2009 - Pedalada Urbana


Neste sábado saímos tarde, em torno de 16:30 h e pedalamos sem planejamento no trecho urbano entre Várzea Paulista e Campo Limpo Paulista. Foram 22 km e serviu para aquecermos para a trilha de domingo.


9 de nov de 2009

Ciclismo de Estrada - A retomada depois de tantos anos




Relembrando o início dos anos 80, quando na infância eu pedalava uma sprint 10 japonesa que a Caloi importava (prometo que digitalizarei uma foto para colocar neste Blog) resolvi comprar uma bicicleta speed. Pesquisei, pesquisei e comprei a Caloi Strada 2010 com cambio Shimano Tiagra (acionador integrado com freio), quadro fabricado em Taiwan, garfo de carbono, enfim uma excelente bike para quem não pretende competir mas, pretende treinar com certa freqüência. A Bicicleta é muito mais leve que a minha antiga sprint (que encontra-se pendurada em um velho galpão no sítio do meu cunhado).


Testei a bicicleta e descobri que é melhor eu me adaptar e me acostumar com ela, do que sair por aí pedalando. Inicialmente vou pedalar com correia nos pedais mas, no futuro pretendo substituir isto por sapatilha e pedal com clip (taquinho). Outro problema para quem pratica speed hoje é encontrar uma estrada onde não haja risco de atropelamento. Hoje os automóveis não respeitam nem sequer o acostamento. Enquanto não encontro local seguro para andar, vou treinando em meu condomío de modo que eu domine a bike perfeitamente para futuros avanços no ciclismo de estrada - não profissional.

8 de nov de 2009

Treino 23 - 08/11/2009 - Pedalando na Chuva


Fim de tarde de domingo, tínhamos decidido que não íamos pedalar pois o treino de ontem foi muito pesado e estávamos quebrados. Mas, às 17:30 enquanto o Palmeiras perdia do Fluminense (para a alegria tricolor) decidimos sair para uma pedalada leve. O tempo estava fechado, sabíamos que ia chover. Fomos de Campo Limpo Paulista até a Vila Cristo em Jundiai, sempre margeando a linha do trem - enfrentamos uma única subida. Ida e Volta o trajeto rendeu 18 km, não deu nem para cansar mas, valeu pelo prazer de pedalar na chuva. Foi pura diversão.

Treino 22 - 07/11/2009 - Campo Limpo - Fim do Mundo - Jarinu



Foram 50 km de pedal. Saímos de Campo Limpo e entramos na trilha que dá acesso à Estrada de Voturucaia pela Marginal. Este trecho é repleto de subidas e descidas o que permite treinar resistência e habilidade. Da estrada de Voturucaia viramos à direita, sempre subindo até chegar na entrada do condomínio Parque dos Manacás pelo lado do caxambu. Contornamos o condomínio e descemos muito, com muita velocidade até chegarmos ao restaurante Spiandorello, um dos mais antigos de Jundiaí. A partir daí seguimos em estrada de asfalto até chegar no Sapori e então seguimos para o fim do mundo (divisa: Jundiaí, Itatiba e Jarinu) - desta vez subimos todas montados e não empurramos as bikes uma única vez, sinal de que estamos melhorando. Descemos então sentido Jarinu, via bonanza e chegamos ao centro (já era noite). Retornamos a Campo Limpo pela Edgar Máximo Zambotto sob muita chuva.




2 de nov de 2009

Treino 21 - 01/11/2009 - Contornando o Morro do Elefante - Estrada do Mursa







Foram 31 km de pedalada. Pegamos Edgar Máximo Zambotto até km 53, entramos no acesso à Trilha do Morro do Elefante, seguimos em frente e chegamos à Estrada do Mursa, subimos sentido estrada do Rocha e seguimos em frente pela Estrada Velha de São Paulo. Depois retornamos pela Rod Edgar Máximo Zambotto.

1 de nov de 2009

Treino 20 - 31/10/2009 - Campo Limpo Pta - Pq da Cidade Jundiai






Foi uma pedalada de 62 km, com poucos trechos de subida e muito asfalto. Saímos de Campo Limpo Pta, via Parque dos Manacás, Caxambú, Parque da Cidade e depois retornamos via Maxi-Shopping e Via Marginal. Fizemos uma parada para reabastecimento no meio do percurso com Direito a um Dinamite (Açai, Banana, Amendoim, Guaraná), Água de Coco e Muita Água.