25 de out de 2009

Treino 18 - 24/10/2009 - Trilha Acesso Morro do Elefante - Estrada do Mursa


Trilha já conhecida nossa mas, que requer repetição até que consigamos o melhor desempenho em subidas e descidas. Demonstrou ser um excelente local para treinamento de resistência e habilidade.

Foram 23,5 km de pedalada com pelo menos duas subidas de alto grau de dificuldade - em ambas tivemos que desmontar e parar para tomar fôlego. Isto faz o retorno necessário - até que a evolução ocorra.