30 de ago de 2009

Treino 3 - Domingo - 30/08/2009






De campo limpo a jundiái - 33 km. Lembrando o circuito que costumava fazer de bike nos anos 80 com colegas de colégio. Levei 2 h 30 min para concluir o trajeto.
Percurso Misto - Asfalto e Terra - Vmáx - 52.8 km/h
Bpm máx - 198 Bpm méd - 160
Ocorrências não planejadas:
O pedal de plástico estraçalhou - descobri a importância dos pedais de alumínio.
Esqueci o bronzeador - estou com o rosto torrado.

Dia de céu azul e muito sol.

(A cada treino uma superação, ainda que possa parecer ridícula para quem pratica o esporte há tempos e roda geralmente 60 km/dia. Mas, eu chego lá.)