17 de dez de 2017

Urban Bike - Sense Activ (24 V)

Adorei a geometria do quadro e a agilidade desta bike. Com um posição mais ereta facilita a visão do transito e dos risco de andar de bike em São Paulo. A cidade tem muitos km de ciclovia mas os motoristas não são educados a respeitar a bike.  Os que respeitam geralmente são ciclistas de fim de semana.

A sense activ tem 24 v do shimano altus que é essencial para enfrentar as subidas na cidade, principalmente na regiao da paulista. Tem freio a disco mecanico que tem lá sua eficiência mas nada incomparável a um freio a disco hidraulico (este com.certeza será um
futuro upgrade) . A ausência de suspensão não incomoda tanto para uma bike urbana mas o garfo bem que podia ser de carbono em vez de aluminio, o carbono absorve muito melhor as vibrações da rua. Este último é um upgrade para ciclistas acostumados com as speeds com garfo de carbono. Não tão essencial para que esta acostumado ao aluminio ou aco carbono. Enfim uma boa bike para mobilidade urbano e passeios na ciclofaixa nos fins de semana.

4 de nov de 2017

Treino 422 - Pedal Urbano -

Hoje o objetivo foi arranjar um trajeto pela ciclovia de sampa onde pudesse treinar protegido dos carros.

O trajeto foi consolacao/paulista/ibirapuera/helio pelegrino/ faria lima e Rebouças..trajeto clássico entre os paulistanos. Foram 25 km de pedal. Com a urban de novo. Pegando gosto.

14 de out de 2017

Treino 420- Pedal em Punta Del Este

Primeiro pedal fora do Brasil. Resolvemos alugar 2 bikes e pedalar pela cidade. Ao todo foram 40 km de ciclovias mal sinalizadas, orla sem acostamento e motoristas imprudentes que nao respeitam pedestres e nem ciclista. Mas mesmo assim o pedal vale a pena. Basta escolher vias menos movimentadas, andar nas calçadas quando necessário  e ter muito cuidado nas rotatórias. Fora isso o visual é belíssimo e vale muito a pena conhecer uma nova cidade desta forma. O contato é muito maior e saimos com a sensação de conhecer a cidade faz tempo.

28 de jan de 2017

Treino 419 - Fim do Mundo - Retomada

Hoje foi um pedal especial. Revisitando a trilha de fim de mundo em Jarinu, revendo os amigos Sérgio e Glaycon.
Mesmo bem fora de forma consegui concluir o pedal de 34,3 km em 3,5 hs.
Dia de céu azul, sol escaldante e linda paisagem. Mas também de muita lama que tornou as trilhas ainda mais tecnicas.
Alias as descidas tecnicas foram otimas e minha cannondale as tornam melhores ainda. Foi um excelente treino.

17 de jan de 2017

Circuito das Estações - 12/03/2017 (Primeira Prova de 10 km)

Comecei o ano inscrevendo-me em prova de 10 km - Circuito das Estações Outuno - no Estádio do Pacaembu em São Paulo, que ocorrerá no dia 12/03/2017 às 08:00.

Será minha primeira prova de 10 km, a segunda do Circuito das Estações, em 18/12/2016 fiz minha primeira prova de 5 km com tempo de 38 min, no mesmo Estádio do Pacaembu.

Comecei a correr para recuperar o condicionamento fisico e devido corrida ser o principal esporte na cidade de São Paulo, visto que há poucos espaços para treino de bike, o que torna o treino de ciclismo restrito aos fins de semana.

Apesar da inscrição no inicio do ano, só hoje comecei os treinos de verdade , faltam 53 dias para a prova e hoje foi meu treino um, na esteira da academia smart fit - totalizando apenas 3 km.

Treino 1 - 3 km - Esteira - Tempo : 30 min (treino leve para começar)